清朝乾隆四十三年,乾隆帝康复了多尔衮睿亲王的封号,为其平反,并对多尔衮作出了点评:“定国开基,成一统之业,厥斐妮丝功最著。”多尔衮,清太祖努尔哈赤第十四子,生于1612年,生母是努尔哈赤终究一任大妃...

读过我文章的朋友应该知道,较短的组间休息(比如1分钟)与较长的组间休息(比如3分钟)相比,会带来较少的肌肉增长。然而,我们知道递减组、休息-暂停组都是增肌训练的训练技巧,也有不少研究去支持这些方法的...