文咏珊张铭恩首度合作  ■新快报记者曾乐  前两年k1273,聚焦刺绣工艺的电视剧《因为遇见你》备受好评,近日思美兰,其姐妹篇《只为遇见你》也正式开播,并将...

读过我文章的朋友应该知道,较短的组间休息(比如1分钟)与较长的组间休息(比如3分钟)相比,会带来较少的肌肉增长。然而,我们知道递减组、休息-暂停组都是增肌训练的训练技巧,也有不少研究去支持这些方法的...