小时候餐桌上总流传着这么一段场景:

父母:“把青菜吃了”。

你我:“不爱吃青菜,难吃”。

父母:“乖,不吃青菜长不高”。杜有泽

你我:“土行孙也挺厉害的”。

...

父母:“乖,不吃青菜身体不强壮,(吓唬状)同学会欺负你的”。

你我:“动物世界里,老虎吃肉的呀疯人院刘素”。

...

父母:“...小xxx,是不是皮痒了,不把碗里的吃完,让你妈/你爸揍你”。

你我:“...”,苦着脸吃一点儿。

热热闹闹的童年一去不复返了,留下的只有悲欢喜乐的回忆和对身边新一代“小xxx”的欣喜与无奈。

鉴于此,搜罗了一堆东西,有不爱吃的,也总有不少能喂到肚儿里去,要做好打持久战的准备。

1、凉薯

凉薯也叫豆薯,脆甜多汁,富含糖分和蛋白质,维C的含量也很丰富,可补充人体所需钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。

2、木瓜婴倍爱

木瓜富含胡萝卜素和维C,且含有独特的蛋白分解酵素,利于消化蛋白。直接图昂7座生食味酸涩,适合加糖,加牛奶蜂蜜等榨汁喝,也拿来炖汤喝。

3、马蹄

马蹄,常叫做荸荠。果肉洁白,口感独特,静观森林公园味儿甜多汁,一般生食。其营养丰富,可消食健胃,富含磷元素,可促进人体发育,同时可促进代谢,小时候常吃。

4、莲藕

莲藕果肉洁白,微甜而脆,食之可消食开胃,对体弱者有很好的滋补作用。其富含蛋白与粗纤维,可钙、磷、铁等微量元素,有明显的补益气血,增强免疫力的功能。一般宝林轩国际大酒店都是凉拌。

5、莲蓬

莲蓬分莲房和莲子,莲房药用,未晒干时的莲子可直接生食,其味儿微涩,具清香。可清心养神,健脾养胃。药用价值极高,为难得的普世良材。晒干常拿来做莲子羹,此汤家喻户晓,其妙处不言而喻。

6、郭硕菱角、

菱角,其形似“牛头”,牛角“尖锐”,各个不同,拿一堆出来,像牛群聚集,特有趣味。还记得小时候有篇课文“菱角的喜剧”么?鲜菱角味甜,且越嚼越甜。菱角含丰富蛋白质,维生素霸权社和微量元素含量也不低,可止渴利尿。

7、圣女果

圣女果就是“小番茄”,酸甜可口。为极典型的果蔬两用的食材,一般都重生之百战将军是生吃。可生津止渴,健胃消食,增进马骝卵食欲。有人说大番茄就不行么?当然行啦。为啥单说圣女果咧?名字好听就不说了,一口一个,倍儿爽,哇哈哈...

8、黄瓜

黄瓜品种众多,分布广泛,为极常见的时令蔬菜。不过话说回来了,谁没有揣根黄瓜就出综穿之怀旧门,走一路嘎嘣儿啃一路的经历。黄瓜味甜、性k661凉。其味儿清新,可利水利尿,清热解毒。天天吃的好东西,普世良品啊。对了,减肥瘦李建勤简历身它是一宝,维生素周立波秀壹周秀含量丰富,且热量极低。

9、水果玉米

近些年出了可多奇事儿,连玉米棒子都开始生啃了。煮熟的玉米那叫一个喷儿香,生啃的这位是谁呢?它就是来自国外的超甜型玉米---“水果玉米”。原来国外玉米有三种:普通玉米,超甜玉米,还有种加强型甜玉米。超甜玉米在青棒期,人家就直接生啃了,据说其皮儿薄味儿香,甘甜多汁儿。其营养丰富,富含蛋白与水溶性多糖,维生素含量丰富。想了想,我还是想吃煮熟的,真香啊,可甜了。

10、水果萝卜海肌源水漾保湿凝露

萝卜分青萝卜、白萝卜、胡嵊州市那里有狗粮卖萝卜。各有各的好处,各有各的味道。青白萝卜剥皮生啃,其味儿辛辣甘甜,生津止渴,消食解腻的效果极佳。水果萝卜又叫“沙窝张家萝卜”,如今变种很多。虽然萝卜常见,但其营养丰富,有“小人参”的称号。

11、菠萝

菠萝就不用多解释了,佳品啊,好吃啊,味美啊。菠萝我们太常吃了,我有好多话要跟它说,菠萝拿来做饭吃我倒是挺奇怪的福原爱婉拒王思聪。好好地一种水果,非把它当菜吃。人家说拿来做饭自有一番风味,找机会得去尝尝。菠萝含大量果糖,维B,维C含量丰富,亦含有多种蛋白酶。一句话概括,营养丰富。

这么多既可当果子啃,又能拿来当菜吃的选择,你知道多少种呢?你喜欢哪些呢?

我全喜欢,不喜欢我也不跟人说啊,哈哈哈...

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