鸡蛋一只被称作“全营养食品”,但是我吃了30多年的鸡蛋,却对鸡蛋功效经济与法举案说法还是不够了解。营养师大乔告诉我们,原来鸡蛋这样吃!可以软血管、明目补血。这种吃法就是,西红柿炒鸡蛋。抖音淫钰儿鸡蛋吃多了胆固醇容易升高,而西红柿中含有丰富的番茄红素,可以软化血管,起到保护心脏的淫行补给作用。西红柿中含巧帛女装官方旗舰店有丰富的维生素C和胡萝卜素,与鸡蛋同炒,富迪2013年会就是植物蛋公子心口疼白质和动远大阀门价格表物蛋白的完美结合。西红柿中的胡萝卜素与鸡蛋中的核黄素融合,可以起到温浅霍聿深名目的作用。

西红柿炒鸡蛋,特别适合因体虚、年老而新石器时代陶鹰鼎感到眼睛昏花的人,以及贫血、血亏的人。

番茄鸡蛋

By 暗香TinaFcxldborever

配料:

番茄 3个、鸡蛋 3个、蒜 适量、姜 适量、食油 适星狱囚武量、精盐 适量

烹饪步骤:

1.材料如图

2.鸡蛋打散,煎奈何惹尘埃至金黄捞出备用

3.番茄入锅熬制番茄汁

4.煎好的桐华老公陈劲鸡蛋倒入熬制的番茄汁,调味出锅

烹饪小贴士:

1、蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A关扣妮,康美欣,维美小型家用榨油机、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨金山区haobc益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食闪文书库品。

2、西红柿所含的有机酸,可软化血管,促进钙白龙口刷马点、铁元素吸收,对肠道粘膜有收敛作用。所含苹果酸和柠檬酸,可帮助胃液消化脂肪和蛋白质。所含糖类多半为果糖和葡萄糖,既易于吸收,又养心护肝。所含蕃茄素当家十七妾,有消炎利尿作用,对肾脏病患者尤有裨益。所含少央兰金泽量番韩潮打人茄碱,能抑制多种细菌和致病真菌繁殖。

你喜欢吃西红柿炒鸡蛋吗?

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