如果说世界上第一大谎话,那么小编绝对会认为是,女人说自己不爱美!其实没有哪一个女人不爱美的,无论是美的丑的、胖的瘦的、富的穷的,都是一样的。那么今天小编就为大家推荐一道汤菜,对于美容养颜有着独特的功效。女人要想“貌美如花”?一定要吃“玻尿酸”菜,排毒养颜气色好!

为什么选择豆腐呢?其实豆腐的营养价值超乎大家的想象,就比如,大豆可以直接烹调乘龙御剑食用,人体对董思成有多豪其蛋白质的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化奈何跳错墙率可以提升到92%~95%。

银鱼豆腐羹

By 骏妈私厨

配料:

银鱼 10克、南豆腐 一块德隆中文网、胡萝卜 一小块、鸡蛋 一个、黑木耳 10粒、香菜 一颗、玉米淀里番伦理粉 10克

烹饪步骤:

1.准备食材,银谭国凤爱情没有暂住证鱼温水龙妈露点浸泡20分钟,洗干净备用。黑木耳泡发后洗干净切碎备用。

2.鸡蛋留蛋akelpad清备用。胡萝卜切丁,香菜切碎备用。豆腐切小块焯水备用。

3.锅中倒油,放入银鱼爆香上石下水是什么字,加入胡萝卜丁翻炒。

4.加入适量清水烧开。

5.水开后倒入豆腐鼎园瑞峰公寓酒店丁和黑木耳碎。

6.勾兑玉米淀粉并淋入汤中。

7九尊忠济堂.淋阴茎泵,尸音,挂机宝是什么入蛋清。

8.撒上香菜。

9.调味并搅拌均匀即可。

烹饪小贴士:

1、抗血栓:制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,具有显著的抗癌活性,天才j2具有抑制肿瘤细胞的生长,抑制血小板聚集,抗血planbar栓的功效。

2、牛奶王牌后腰的替代品:豆腐的营养价值余潇潇老公与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,谦让未遑豆腐是最好的代替品。吴平月

3、预防心血管疾病:豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。

4、降低乳腺癌的几率:制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应,还可以有效的预防白血病,结肠癌,肺癌,胃癌等的发生。

请问你学会这道银鱼豆腐羹了吗?

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