1、口唇干裂

古人有言:“口唇者,脾之官也”,五脏之脾开窍于口,脾胃健康的人,口唇光润有光,干湿恰当,而且不会过红或过淡。


2、脸色发黄

很多人都会呈现吃饭不香,或是吃点就胀肚等症状,这便是脾胃的运化功用下降,不能给身体运送营养物质导致的。

3、鼻头发红

鼻翼主胃脏。整个鼻子发红的人,除了鼻腔等疾病外,根本都是脾胃有热症导致的,脾胃有热症的人,会有厌食,吐逆,胃有“烧心”的体现等。

4、流口水

当脾功用下降的时分,人的涎液就不能正常的吞咽和消化,所以不自觉的流口水,尤其是在睡觉的时分。

莎莎姐温馨提示:若你有以上4种状况也不必忧虑,记住下面的6字养胃真诀,胃会一天比一天好!

胃喜爱温文的环境,也喜爱温文的食物,喝水要喝温水,食物多吃温性食物,比方小米、猴头菇、芋头号。


心情愉快有利于食物的正常消化和吸收,有助于缓慢胃肠道疾病的恢复,因而不要在吃饭的时分气愤、说教等。

每天迟早及午睡后以肚脐为中心,两手相叠,顺时针揉腹100次,可促进腹腔血液循环,通肠胃,助消化。


吃太饱会添加肠胃担负,形成消化功用紊乱。因而,为了你的胃考虑,无妨来顿八分饱的三餐。

吃东西速度要慢,速度太快,饥不择食会导致食物没有嚼碎,或口腔排泄的唾液缺乏,这些都不利于胃的消化,会添加胃的担负。

胃在消化时需求很多血液,假如此时人再看电视或手机,都会“争夺”一部分供应肠胃的血液,导致消化不良,长时间如此就会损害胃部。

除此之外,莎莎姐指出:胃欠好与失眠两者“互为因果”,失眠症状还会加剧胃肠机能发作紊乱。


关于晚上睡欠好的人,合作内关、神门穴道的按压能更好的进入睡觉。

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